السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شاب عمري 24 عاماً، متفوق دراسياً ولله الحمد، معروف وجريء ومشارك وفعال، وحصلت على العديد من الجوائز في هذا المجال، شخصية قيادية منذ طفولتي ولله الحمد، وكنت أبحث عن الاجتماعات بصورة خيالية وأتمناها، ولكن حصل معي قبل تسعة أشهر تقريباً حالة لا أعلم سببها، وهي عدم قدرتي على النظر في عيون الناس من حولي، حتى أقرب أصدقائي، بل حتى أهل بيتي ووالدي ووالدتي، لدرجة أنني أصبحت ميالاً للوحدة والابتعاد عن الناس، وجميع الناس من حولي لاحظوا علي الشيء هذا.

الغريب في الأمر أنني عندما أحاول النظر في شخص ما أثناء تحدثه معي، أجدني أدقق في عينيه، وأراه يبتعد عني ويتجنب الحديث معي، وهذه هي المشكلة التي أثرت على نفسيتي، أناشدكم الله يا إخوتي في الله أن تساعدوني، وتصفوا لي علاجاً مناسباً لهذا الشيء.

وشكراً لكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كثيراً ما ينعكس الشيء إلى ضده أو ينقلب إلى عكسه، وأنت كما وصفت نفسك بأنك فعال ومشارك ومتفوق، ولديك شخصية قيادية منذ الطفولة، والآن أصبحت في هذا الوضع، وهو عدم القدرة على النظر في عيون الناس، وأصبح الأمر أيضاً يتحول إلى صيغة وسواسية، وما تتصور وما يحدث من أنك حين تتحدث مع شخص ما تدقق في عينيه وتراه يبتعد عنك ويتجنب الحديث معك، أعتقد أن هذا في شيء من القلق الوسواسي.

أنصحك تماماً بتجاهل هذا الأمر، وأن تجري حواراً داخلياً مع نفسك، وتصل إن شاء الله إلى قناعة أن هذا الأمر الوسواسي هو أمر سخيف، ويجب أن لا تشغل نفسك به، وقل لنفسك: (أنا أنظر إلى الناس في وجوههم وذلك احتراماً وتقديراً لهم، وهذا نوع من التواصل الاجتماعي والمهارة الاجتماعية المطلوبة) أي حاول أن تجد تفسيراً مقبولاً، لماذا ينظر الإنسان إلى وجوه الناس؟ وتذكر دائماً أن (تبسمك في وجه أخيك صدقة)، خذ هذا الأمر أيضاً من هذه الناحية، مواجهة الأمر وتجاهله في نفس الوقت، ومحاولة إيجاد تبرير وتفسير منطقي يقنعك إن شاء الله بسخف هذا الذي يحدث، وهذه الأسس الرئيسية لمواجهة الوسواس القهري، أياً كان نوعها.

سوف أصف لك علاجاً بسيطاً، وأعتقد أن عقار فافرين (Faverin) ويعرف علمياً باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine) سوف يكون عقاراً جيداً لحالتك، والجرعة المطلوب هي أن تبدأ بــ 50 مليجراماً ليلاً، أي حبة واحدة، واستمر عليها لمدة أسبوعين، وبعد ذلك ارفع الجرعة إلى 100 مليجراما ليلاً، واستمر عليها لمدة خمسة أشهر، خفضها إلى 50 مليجراماً ليلاً، واستمر عليها لمدة شهر، ثم إلى 50 مليجراماً يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناولها، والفافرين دواء جيد وفعال وممتاز.

أخي الكريم: لا مانع من إجراء بعض التمارين السلوكية، انظر إلى المرآة، وتخيل أنك تنظر إلى إنسان، وقل لنفسك: (أنا أنظر إلى هذا الإنسان ولا أجد أي مشكلة في النظر إليه، وفي نفس الوقت هو لا يبتعد عني) أرجو أن لا تعتبر هذا الأمر أمراً سخيفاً، إنما قصد به هدف العلاج، أو ما نسميه بالتعريض في الخيال، ويمكنك أن تنظر إلى صورة شخص ما وتطبق نفس التمرين، وذلك بجانب ما ذكرناه لك من إرشادات سابقة.

أرجو أن لا تنعزل مطلقاً، وحاول أن تتواصل مع الناس، التواصل دائماً يفيد، مثل ممارسة الرياضة الجماعية، والمشاركة في حلقات القرآن، تؤدي في نهاية المطاف إلى نوع من القناعة الشخصية بأنه لا توجد أصلاً علة تمنعك من هذا التواصل.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

لمزيد من الفائدة يرجى منك الاطلاع على هذه الاستشارات: (281505 - 281153).

• السعودية مرزوق العصيمي

  السلام عليكم
  اخي العزيز انصحك ب الابتعاد عن هذه الافكار انا نفس الحاله وجلست اكتب وادور علاج واخيراً عرفت ما لك غير ربك استغفر واقرا قرآن ولا تفهم غلط هذا وسواس نصيحه ابتعد عنه قبل لا يتمالكك انا لي

• السعودية رجل مسلم

  السلام عليكم،
  
  شكراً لكم لمساعدة سائل السؤال حيث أن أكثر من شخص سيتنفع منها.
  
  بارك الله فيكم و الله يحبب الإسلام إليكم أكثر و أكثر.

• مصر samofrance

  بص يا سيدي هذه المشكلة نتيجة لفكرة خاطئة جاءت في تفكيرنا وهي إن لازم ننظر احتراما للآخرين وبالتالى نقوم بالتركيز معهم مما يسبب إحراجا شديدا يؤدي بك إلى مضاعفات أكثر
  وبالتالي المفروض عمله التالي متفكرش في النظر إلى الناس فكر أنك تتكلم تتكلم تتكلم هو ذا العلاج أنك تتكلم يعني لو جئت تكلم أحد لا تفكر غير في أنك تتكلم لا تفكر في عينيه خالص
  والله أنا أعاني من الموضوع ده منذ 8 سنوات ووالله دمرني دمرني وكنت سأنتحر بس الحمد لله أعتقد الموضوع ده رهاب من الناس عشان كذا حله أنك تتكلم وإبقى طمئني بعد ما تجرب وادعي لي بالهداية
  وشكرا

• مصر احمد محمود

  بسم الله الرحمن الرحيم انا مثلك ابتليت بهذا الوسواس لمده 8 سنوات تقريبا دمرنى ولكن بفضل الله فى النهايه وصلت للحل . طبعا هو نوع من الوساوس القهريه وهى وساوس النظر بالذات فى بعض الحالأت يكون مقترنا برهاب اجتماعى ففى الأصل الوساوس هى نوع من المخاوف والقلق لذلك اذهب الى طبيب نفسى هيديك علأج للوساوس الرهاب مثا الفافرين واى مضادات اكتئاب هتلأحظ ان الخوف بدا يقل ولكن المشكله هى هى لأن وسواس النظر كلما حاولت ان تتجاهل الفكره كلما استفحلت عليك مثل لو قلتلك
  اوعى تتخيل صوره نمر . اول حاجه هتتخيلها هى صوره النمر .لذلك فانها نوع من الأفعال القهريه الحل هى انك تتعالج من الموضوع برمته اى انك بعد فكره هتلاحظ ان الموضوع اتنسى .الحل هو تقنيه الحريه النفسيه eft اكتبها فى جوجل واقرا عنها وطبقها على الوسواس وردد جمله الأثبات . على الرغم من ان انا مبتلى بوسواس النظر فى عيون الناس الى اننى اقبل نفسى تماما وبقوه . ولكن لأحظ ان الموضوع مش هيجى من ليله استمر على هذه التقنيه لمده شهر وفى كل مره حاول انك فى جمله الأثبات تلم ابعاد المشكله كلها ففى المره الثانيه مثلأ تقول رغم اننى اعانى من التركيز على عيون اللى قدامى متجاهلأ الموضوع نفسه
  الأ اننى اقبل نفسى تماما وبقوه وطبعا لأزم تستحضر المشكله ودى هتتعلمه وانت بتتعلم التقنيه هى تقنيه رهيبه لعلأج اى مشكله نفسيه انا كنت عندى فوبيا الحقن لكن بتطبيق التقنيه انتهت . كما قلت بجانب العلأج الدوائى للوسواس وارهاب لو عندك . طبق هذه التقنيه لمده شهر كل يوم مش هتاخذ منك ربع ساعه فى اليوم محاولأ الألمام بكافه ابعاد المشكله كما شرحت هتلأقى انك بتتحسن ونصيحه فى اثناء العلأج لأزم تتقبل نفسك ولأ تكتئب منها ولأ تحملها فوق طاقتها فهذا نوع من الأبتلاء .لأنك لو زعلت وحملت عليها هتبقى بتفشل العلأج يبقى لأزم تتقيل نفسك ثانى حاجه فى اثناء العلأج اكثر الناس اللى بتعملك مشاكل فى اثناء النظر اليها تجنبها شويه ولو ما اتحسنت معاهم عادى ركز عل الأشخاص اللى مش هيعملولك مشاكل اثناء النظر اليهم . بعد ذلك ان شاء الله هتتحل المشكله وبالله عليكم ادعولى

• مصر mr eslaam

  هذا الموضوع عبارة عن اكتئاب كلما يزداد كلما عشت ف علمك الخاص لذا انصحك بعدم الحزن فهذا هو العلاج لا تترك نفسك للحزن لا تكتئب وسترى انك تتعامل مع الناس جيدا والله اتكلم بصدق فأنا مررت بكل هذا

• اليمن عآئشهه

  آنا تعبت آصبت بهالحاله من فتره قصيره الغريب أنها تجيني بوقت الدراسه فقط لمااتناقش او استمع آثناء المحاضرة .. آما في خلال معاملتي بالشاارع او شيء ثاني آكون طبيعيه ,, خلاص آفكر اترك الجامعه رغم ان عندي طموح وآحب تخصصي ,, صاروا الناس يفهموني خطـأ .. الله يعينك ويعين الجميع دعواتكم .

• قطر العزة للاسلام

  شوف يا اخي الفاضل انا من سنتين اصبا بهزه الحاله و لدرجه انني اقابل شخص لديه كرش مثلا فاخاف ان تقع عيني علي كرشه وبالفعل تقع عيني علي كرشه فارتهب احراجا و كزلك النظر الي اعين الناس لا استطيع النظر الي اعينهم لفترة طويله... حياتي تغير مجراها ولكنني مدرك انه لا بد للشمس ان تشرق بعد المغيب وصيه اوصاني لها صديق فقال. لا تنظر الي الحرام سواء الافلام او سواها من النساء بالشوارع و ستعالج بازن الله ... كزلك اخي اصبت بمرض التساءل من انا ولكن انتصرت عليه باجوبه من القران كانت هي العلاج الناجع لي فالان انا احارب لانتصر عليي مرض الوسواس النظر.... الحمد لله اولا واخرا

• أمريكا إيهاب

  انا كنت اعنى من هذه المشكلة بدرجة كبيرة لدرجة انى كنت اتمنى الموت وذهبت الى الدكتور واخدت علاج لمدة سننين ولم اصل الى نتيجة ولكن حدث لى حادث منذ فترة قريبة جدا جعلنى اتقرب الى الله وبعد حوالي شهر او اقل وجدت هذه المشكلة انتهت بنسبة كبيرة لهذه فعلاج هذه المشكلة هو الصلاة والتقرب الى الله وهناك شي آخر الصلاة لم تحل لى هذه المشكلة فقط بل لقد تخلصت من معظم مشكلاتى واصبحت في حالة أفضل بكثير في كل شى فى الدراسة ومع الأصدقاء وفى البيت وفى العمل لقد تغيرت حياتي الى الافضل ..... اللهم املأ قلبي بحبك يالله وحب رسول الله صلى الله عليه وسلم وأملا قلبي بالإيمان فانت الشافي

• ليبيا علي من ليبيا

  السلام عليكم اخي نسال الله ان يشفيك اخي انا كنت انعاني نفس مرضك عليك بلرجوع الى الله وقرا القران الله ابتلاك لانه يحبك انصحك بالصبر والاستغفر وكون قوي لانه هل مرض هو وسوس قهري

• العراق احمد زهير

  اخواني انا ايضا مصاب بهذه الحاله ووجدت الحل بأختصار بأن لا انضر للعين بل انضر الى انف الشخص الذي احادثه وهذا هو الحل لان الشخص لن يلاحض , مثل الية عمل مذيعين الاخبار يقرأون الشريط اسفل الكامره والمشاهد يعتقد انهم ينضرون للكاميرا مباشرة من خلال هذه العمليه انا مرتاح والشخص الذي احادثه مرتاح لانه يضن اني انضر الى عينه مباشرة بينما هو لا يحصل التقاء بصري لكي لا افقد تركيزي واتشتت
  
  ارجوا من اي شخص وجد ان حلي هذا مفيد له ان يدعوا لي ولوالدي وشكرا

• السعودية جواد

  انا عندي نفس المشكله واتعبتني كثير و ارهقتني نفسيا وحاولت استخدم فايفرين

• أمريكا حسام

  بارك الله فيكم إجابة جيدة وأنا أعاني من هذا الأمر أيضا وسأطبق نصائحكم

• مجهول 01096831507

  انا نفس الحاله

• مجهول نسيم

  التقبل هو اقوى اسلوب علاجي للامراض النفسية أما تجاهل المشاعر هي تقنية فاشلة بل يجب على الإنسان أن يتواصل مع مشاعره بدون شروط ولا يكبتها لان الاكتئاب في الأصل هو غضب مكبوت لم يعبر عنه