السلام عليكم.
أنا أعاني من سنين من الانتفاخات الشديدة، وهذا يؤلمني ويسبب لي ضيقا في الصلاة، فلابد من دخول الحمام قبل كل صلاة، ويمكن أيضا بعد خروجي من الحمام في الصلاة تحدث خروج الرياح، ويخرج مع البراز سائل شفاف ودم، فماذا أفعل؟

هل يوجد برنامج معين للطعام أمشي عليه مثلا في الإفطار والغداء والعشاء؟

هل توجد أعشاب مهدئة للقولون؟ لا أريد أدوية كيماوية، فإني أخذت منها كثيرا.

وجزاكم الله خيرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه الأعراض من انتفاخات هي بسبب وجود الغازات في البطن؛ ولذا يجب أن تعرف سبب تشكل الغازات في الأمعاء عندك، حتى نتجنبها أو نعالجها:

- تناول الطعام بشراهة وبسرعة دون مضغ؛ مما يساعد على دخول كميات كبيرة من الهواء مع الطعام.

- المشروبات الغازية تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، وهذه الغازات التي تتحرر تتجمع في المعدة، فإما أن نخرجها بشكل تجشؤ أو أنها تنزل إلى الأمعاء.

- الإمساك الذي يؤدي إلى بقاء الطعام فترة طويلة؛ مما يسبب تخمراً في الطعام، وبالتالي الغازات.

- بعض الأطعمة مثل الحليب ومشتقاته تسبب زيادة في تشكل الغازات، خاصة عند الناس الذين يشكون من نقص خميرة خاصة بهضم الحليب، ويلاحظ المرضى آلاما وإسهالا وغازات كلما شربوا الحليب، ولا يحصل هذا الشيء مع تناول الزبادي(اللبن).

- البقوليات والملفوف والقرنبيط والفجل واللفت، من الأطعمة المولدة للغازات.

استعمال النرجيلة فإنه يدخل كمية كبيرة من الدخان أو الغازات إلى البطن، ومضغ العلكة - اللبان - والتدخين من العوامل التي تزيد من عملية بلع الهواء.

لذا فعليك معرفة الأسباب التي ذكرتها والابتعاد عنها، فإن أكثر الطرق شيوعا لتقليل الإزعاج الناتج عن كثرة الغازات والانتفاخ هي تغيير العادات الغذائية، وتناول الأدوية وبعض الأعشاب، وتقليل كمية الهواء المبلوع قدر الإمكان..

ويجب أن نذكر هنا أن الغازات وانتفاخ البطن من أعراض القولون العصبي الذي يترافق مع آلام في البطن، والتي يمكن أن تأتي أثناء القلق والتوتر.

- ومن أعراض القولون العصبي خروج مخاط، وهذا ما تشكو منه أنت، إلا أنه لا يسبب خروج دم، فوجود الدم في الخروج فإن كان أحمر فعادة ما يكون بسبب البواسير.

وللتخلص من الغازات عليك باتباع ما يلي:
- الاعتدال في الأكل؛ لأن الإسراف في الأكل يسبب النفخة، ويزيد من حالات الانتفاخ الناتجة من أمراضٍ عضوية؛ لأنه يلاقي جهداً مضاعفاً من الجهاز المرهق.

ـ تحاشي المأكولات التي تُربك الهضم؛ مثل البقوليات والخضروات النيئة، مع التقليل من البروتينات، وخاصة البيض في الحالات المصحوبة بغازاتٍ عفنة.

ـ عدم الإفراط في شرب السوائل وخصوصاً المياه الغازية.

ـ الرياضة للجسم عامةً، ولعضلات البطن بصفة خاصة.

ـ تجنب استعمال الملينات لفترات طويلة؛ لأنها تسبب مع طول استعمالها ارتخاءٌ في عضلات الأمعاء.

وهناك أعشاب لعلاج الغازات ومنها:

ـ اليانسون: ومن المعروف أن ثمار اليانسون مضادةٌ للمغص وطاردةٌ للغازات، وطريقة استعماله كالتالي: تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون وتوضع في ماء مغلي لمدة 5 دقائق مع إغلاق الغطاء، ثم تُشرب بعد الأكل.

-البابونج: يُستعمل منه أزهاره الصفراء اللون حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة وفاتحة للشهية وضد المغص.

عافاك الله!