السلام عليكم.

ألاحظ أني عندما أذهب للحمام، تكون الكمية نوعاً ما قليلة، وأقوم بعملية الإخراج يومياً، من 2-4 مرات يومياً، في كل مرة لا أحس بإخراج كامل الكمية، لكن خلال فترة سابقة كنت أحس بعض الأحيان بحدوث إمساك، وأحياناً خلال الفترة الماضية كنت أستمر من غير إخراج لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، ولا تزيد عن أربعة أيام، فهل ما يحصل معي طبيعي؟ أم أن هناك مشكلة؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ صهيب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فالتبرز الطبيعي يختلف من شخص لآخر، ولو أن معظم الناس يكون التغوط الطبيعي مرة واحدة يومياً، إلا أن التغوط يمكن أن يعتبر طبيعياً إن حصل ثلاث مرات في اليوم، أو أن يكون كل يومين إلى ثلاث مرات في الأسبوع،
وإذا كان البراز مائعاً وزاد على ثلاث مرات في اليوم فإنه يعتبر إسهالاً، والبراز يعتبر طبيعياً إن أمكن إخراجه بسهولة دون حاجة للضغط الشديد أثناء التغوط، ويكون لون البراز الطبيعي بنياً أو بنياً مائلاً للون الذهبي، ويختلف البراز أيضاً حسب نوعية الطعام وتناول السوائل.

طبعاً عندما يكون التغوط بعد عدة أيام مع صعوبة الإخراج، أو عدم الإخراج الكامل، فإن هذا يعتبر إمساكاً، ومن أهم أسباب الإمساك نوعية الأطعمة وكمية السوائل التي نتناولها، ولذا يتم التركيز في علاج عدم تكرر الإمساك على زيادة تناول السوائل، والإكثار من المشي، وكذلك الإكثار من الخضار والسلطات والفواكه كالتفاح الأخضر.

والله الموفق.