نصائح غذائية للمصاب بارتفاع نسبة الكوليسترول واليوريك أسيد

2005-06-27 13:53:38 | إسلام ويب

السؤال:

أنا شاب عمري 35 سنة، متزوج، أجريت بعض الفحوصات، وقد أظهرت الفحوصات أن الكوليسترول هو في الحد الأعلى 250، وكذلك نسبة اليوريك أسيد أيضاً في أعلى المستويات وهي 6.9، علماً أن طولي 177 سم والوزن 82 كغ، راجياً إبداء المشورة وقائمة بالأغذية الواجب تناولها والمحضورة، ولكم مني جزيل الشكر والاحترام.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مزورى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

يجب عليك أن تقلل من الغذاء الذي يحتوي على المنتجات الحيوانية كاللحوم والدهون الحيوانية، والأفضل تناول اللبن والجبن قليل الدسم، والدجاج دون الجلد، وتّكثر من الأطعمة المحتوية على الألياف، مثل الفاكهة والخضروات، وتُكثر من زيت الزيتون، كما أنصحك بالرياضة وبالصيام.

وفقك الله لكل خير.