هل تتوقف زيادة الطول بعد إغلاق صفائح النمو؟

2026-11-01 10:40:58 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

عمري 17 سنة، طول أبي 172 سم، وطول أمي 162 سم، وأنا طولي 164 سم، ذهبت إلى دكتور غدد، فقال لي إن صفائح النمو مغلقة تقريبًا، ولم يتبقَّ إلا 1 سم للنمو، هل من المستحيل أن يكون كلامه خطأ؟ يعني هل انتهت فرصتي في زيادة الطول؟ لأنني لم أصل إلى الطول الوراثي المتوقع لي.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحبًا بك في موقع إسلام ويب، وندعو الله لك بالسلامة.

ما زالت أمامك فرصة لزيادة الطول حتى بلوغ عمر 21 عامًا، حين تنغلق مراكز التعظُّم (صفائح النمو) تمامًا.

والعمر وحده ليس المقياس الوحيد للطول، بل هناك عوامل أخرى تحدد صفة الطول، مثل التغذية الجيدة والنوم الجيد، ولا يمكن الجزم بانغلاق صفائح النمو (Growth Plates) الموجودة في أطراف العظام الطويلة إلا بالتصوير الطبقي للعظام (CT scan)، وليس بمجرد الكشف الطبي الظاهري.

كما أن ضبط مستوى فيتامين (D3) في الدم، وتناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان وحبوب السمسم، والتغذية الجيدة عمومًا كمصدر مهم جدًا للكالسيوم؛ يساعد كثيرًا في زيادة الطول قبل بلوغ سن 21 عامًا.

كما أن النوم الجيد ليلًا يساعد في إفراز العديد من الهرمونات، مثل هرمون النمو (GH)، والكورتيزون، وهرمون الميلاتونين، والمسكنات الطبيعية (الإندورفينات)، وكل ذلك يساعد في الوصول إلى أقصى طول ممكن، ومن المؤكد -إن شاء الله- أن طولك سيزيد عن (170 سم)، إن شاء الله.

وفقك الله لما فيه الخير.