السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا على جهودكم الأكثر من طيبة, جعلها الله في ميزان حسناتكم, وأشكركم جدا على موقعكم الهادف.
عندي سؤال وأتمنى أن تفيدوني: أنا عمري 21 عاما، وطولي 171سم، ووزني 54كجم، أعاني من النحافة، وأريد دخول رياضة كمال الأجسام، وسألت الكثيرين فدلوني على البروتين فما رأيكم؟ وما هو أفضل نوع؟ وكيف أستخدمه؟
وأنا من الرياض وأرجو منكم تزويدي بعنوان أخصائي تغذية جيد في الرياض.
وشكرا.