السؤال
السلام عليكم.
لدي مشكلة أتمنى أن أجد الحل عندكم، فقد ضاقت بي الدنيا بسبب التوتر،
أنا فتاة غير متزوجة، ولست اجتماعية كثيراً، لدي صديقات ولا أستطيع الاندماج مع النساء بسهولة، وبعد فترة أستطيع أن أكون مع بعضهن صداقات، ولا أخجل من صديقاتي أو أهلي في البيت، لكني أخجل من الناس وخاصة الرجال.
اعلم أن الحياء صفة محمودة بالمرأة، لكنها عندي قد فاقت حدها، فإذا رأيت رجلاً أتوتر، ولا أحسن التصرف، وكثيراً ما يظهر علي هذا فأغير مسار مشيتي أو أضع رأسي بالأرض، أو أتصرف تصرفات لا يمكنني أن أسميها إلا تصرفات حمقاء! مع أني أتعامل بشكل معتاد مع الطبيب أو البائع أو السائق، أي أني إذا اضطررت للتعامل مع الرجال فإني أكون طبيعية لكن مشكلتي هي مع الرجال اللذين يكونون في مجال عملي، وقد كنت أعاني من هذا أيام الجامعة.
توتري أمام الرجال أصبح يلفت الانتباه، ويزيد من إحراجي، وأشعر أن الناس أصبحت تراني فتاة حمقاء متخبطة، والكثير من الرجال ظنوا أني معجبة بهم، ولذلك أتوتر أمامهم! مما سبب لي الإحراج والضيق، وأعلم أن ثقتي بنفسي ليست كاملة، وأريد علاجاً للخجل من الناس، ليقلل من خجلي وتوتري.
لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي، وأخاف جداً من التعامل مع الحبوب، وإذا كان هناك دواء ليست له أعراض جانبية كالكآبة وزيادة الوزن ويمكنني أخذه دون وصفة طبية فأرجو منكم إفادتي عنه.