السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أعاني منذ فترة من ارتجاعٍ مريئيٍّ مستمر؛ فكلما تناولت وجبةً من الطعام، أشعر بتجشؤٍ متكرر، ويصاحب ذلك أحيانًا إفرازُ بلغمٍ أبيض كثيف، مع شعورٍ بضيقٍ في التنفس في بعض الأحيان.

وعلى الرغم من مراجعتي لعدة أطباء متخصصين في الجهاز الهضمي، والتزامي بتناول الأدوية الموصوفة، إلَّا أن التحسن لا يزال طفيفًا، إذ ما زلت أعاني من انتفاخٍ وغازاتٍ شديدة تضغط على المنطقة العلوية من المعدة، مما انعكس سلباً على حالتي المزاجية وأدائي لعملي اليومي، فضلاً عن شعوري أحياناً بثقلٍ في الرأس، فما السبيل للعلاج؟

ولكم جزيل الشكر.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حسب ما ورد بالاستشارة -أخي الكريم- فإنك تعاني من الارتجاع المريئي، ومن المعلوم أن الارتجاع المريئي ينتج عن ضعف المعصرة بين المريء والمعدة؛ إذ إن هذه المعصرة عملها منع ارتداد الحمض من المعدة للمريء.

لقد تابعت مع أطباء الهضمية، ولكنك لا زلت تعاني من بعض الأعراض، مثل: التجشؤ والبلغم الأبيض وضيق بالتنفس، وهي تعتبر من الأعراض الشائعة للارتجاع المريئي، وللتخفيف من هذه الأعراض فإنه ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة كالفلفل، والبهار، والشطة، وكذلك الأطعمة الحامضة كالليمون، والبندورة المطبوخة، والأطعمة المقلية، والدهون، والبصل، والنعناع، والشوكولاتة، والقهوة، والشاي، والكحول، والمشروبات الغازية، أو التخفيف منها قدر الإمكان.

يجب عدم النوم بعد الطعام مباشرةً، والأفضل تأخير النوم إلى ساعتين أو 3 ساعات بعد تناول الطعام، مع الحرص على عدم شرب الماء أو العصير أثناء الطعام، بالإضافة إلى التخفيف من حجم الوجبة الغذائية، والاعتماد على عدة وجبات صغيرةً بدلًا من وجبتين كبيرتين.

يفضل وضع مخدتين تحت الأكتاف عند النوم، للتخفيف من ارتجاع الحمض أثناء النوم، وهذا يعتبر فعالًا بدرجة كبيرة، كما ننصح بممارسة رياضة المشي، ومحاولة تخفيف الوزن إن كان لديك زيادة في الوزن، مع الالتزام بالعلاج الدوائي المصروف من قبل طبيبك المعالج.

نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.