السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أشعر بحالة رعب مخيفة أكثر من مرة في اليوم، وبشكل شبه دائم، فجأة وبدون مقدمات أشعر بأن نبضات قلبي بدأت تضعف بدون ألم أو ضيق أو أي شيء، فقط ضعف النبض وخمول وبرودة في الأطراف، وأشعر بأن موتي قريب، حتى في وقت النوم تأتي الحالة وأصحو مرعوبة، مارست تمارين استرخاء وأمارس المشي صباحا يوميا، ولكن دون أي تحسن يذكر، فما الحل لتخفيف الحالة؟
وشكرا.